Course curriculum

    1. Willkommen

    2. Deine Kursleiterin

    3. An wen richtet sich dieser Kurs?

    4. Über diesen Kurs

    1. Asana - Körperstellungen, um den Körper vorzubereiten

    2. Pranayama - Den Effekt von Atemübungen wahrnehmen

    1. Das Nervensystem & die Atmung

    1. Die richtige Körperposition

    2. Die Vorbereitungen

    3. Ujjayi - Theorie

    4. Ujjayi -Anleitung

    5. Brahmari

    6. 4 Part Supine Breath

    7. Nadi Shodana - Die Wechselatmung - Theorie

    8. Nadi Shodana - Die Wechselatmung

    9. Voller, yogische Atem - Theorie

    10. Voller, yogische Atem - Anleitung

    11. Goldener Faden - Theorie

    12. Goldener Faden - Anleitung

About this course

  • €250,00
  • 19 Lektionen
  • 3 Stunden Videoinhalt